Stress of schaamte kan ervoor zorgen dat de wangen van sommige mensen roze of roodachtig worden, een fenomeen dat bekend staat als blozen.
Blozen is een natuurlijke lichamelijke reactie die wordt veroorzaakt door het sympathische zenuwstelsel - een complex netwerk van zenuwen die de "vecht- of vlucht" -modus activeren.
Als je makkelijk gestrest raakt, angststoornissen of sociale fobieën hebt, heb je meer de neiging om te blozen dan anderen. Dit kan ervoor zorgen dat je je overmatig zelfbewust voelt en sociale situaties gaat mijden.
Dit artikel gaat in op de oorzaken van blozen en somt tips op om blozen aan te pakken.
Snelle feiten over blozen:
Blozen wordt voornamelijk veroorzaakt door het activeren van de "vecht- of vlucht" -modus.
Blozen is een normale lichamelijke reactie die de meeste mensen overkomt, althans af en toe.
Blozen heeft voornamelijk psychologische oorzaken. De sleutel tot het stoppen van blozen is om controle te krijgen over de "vecht- of vluchtreactie".
Wat zijn de oorzaken van blozen?
Deze natuurlijke reactie vindt plaats als reactie op een waargenomen dreiging en kan ook worden veroorzaakt door een krachtige emotie zoals stress, schaamte of verlegenheid. Bloedvaten in het gezicht worden wijder en verhogen de bloedtoevoer naar de huid, wat leidt tot de kenmerkende roodheid van blozen. Sommige onderzoeken hebben zelfs ontdekt dat alleen al door iemand te vertellen dat ze bloost, genoeg is om het op te wekken.
Er zijn echter andere oorzaken van blozen, waaronder:
alcohol
koorts
warm eten of drinken
medische aandoeningen, waaronder rosacea, hyperhidrose en mastocytose (een zeldzame histamine-gerelateerde aandoening)
medicijnen zoals calciumkanaalblokkers, calcitonine en sommige geneesmiddelen voor de behandeling van kanker (waaronder tamoxifen en busereline)
menopauze
pittig voedsel
plotselinge veranderingen in lichaams- of kamertemperatuur
intense oefening
Als blozen frequent en ernstig genoeg is om iemands kwaliteit van leven en zijn relaties met anderen te beïnvloeden, is het gewenst om dit aan te pakken. De meest effectieve stappen die je kan nemen, zijn onder meer kalm blijven en de manier van denken over blozen en de situaties die tot blozen leiden, veranderen.
Ernstig blozen dat verband houdt met een angststoornis of sociale fobie kan worden behandeld met hypnose.
Hypnotherapie kan een effectieve behandeling zijn voor veel angstgerelateerde aandoeningen. Hypnose werkt door negatieve en onrealistische gedachten aan te pakken die nutteloze gevoelens, lichamelijke reacties en gedrag veroorzaken.
Werk je liever thuis aan je doel?
Pak bloosangst/ sociale angst aan met onze audiohypnose
