Saboteert perfectionisme jouw levensgeluk?
Lees meer over dit thema in de blog. Klik HIER
Er kan sprake zijn van maladaptief perfectionisme als je op regelmatige basis last hebt van meerdere van de volgende symptomen:
Hard zijn voor jezelf
Neiging om controle vast te houden
Piekeren, jezelf zorgen maken
Negatieve gedachten
Alles of niets - denken
Faalangst
Hoge mate van zelfkritiek
Blokkade: ‘je bevriest’
Uitstelgedrag
Schaamte
Schuldgevoel
Het is belangrijk dit patroon te doorbreken. Hoe? Dit gaat van het herkennen tot het reguleren ervan. Innerlijke rust vinden is mogelijk dankzij hypnose therapie.
Hoe gaan we dit doen?
1. Identificeren: hoe uit het beperkende perfectionisme zich bij mij? (in kaart brengen mbv aangereikte hulpmiddelen
2. Introspectie 1: hoe ga ik er momenteel mee om? (in kaart brengen mbv aangereikte hulpmiddelen
3. Introspectie 2: wat wil ik in de plaats? (in kaart brengen mbv aangereikte hulpmiddelen
4. Implementatie op bewust en onderbewust niveau. (dmv coaching en hypnose )
5. Evaluatie, bijsturen & finetunen
Hypnose therapie helpt je om extreem perfectionisme aan te pakken en in plaats daarvan meer te genieten van het leven met een ‘goed genoeg’ attitude. Je best doen en daar tevreden over zijn zonder onnodig hard te zijn voor jezelf is ‘goed genoeg’. Veel meer over dit thema kan je lezen in het blogartikel op deze site. Klik HIER.
Je bent van harte welkom voor een sessie bij mij in de praktijk of via een persoonlijke online hypnose sessie. Klik hier voor een afspraak.